FIT MAMI BLOG

FITMAMI BLOG

ZAKAJ SO TVOJE MIŠICE MEDENIČNE DNA OSLABELE?

ZAKAJ SO TVOJE MIŠICE MEDENIČNEGA DNA OSLABELE? May 17, 2024

VELIKA POTREBA PO PORODU

Prva velika potreba po porodu: Koristni nasveti za mamice May 17, 2024

ZAKRČENO MEDENIČNO DNO: KAKO SI POMAGATI

ZAKRČENO MEDENIČNO DNO: KAKO SI POMAGATI May 16, 2024

FAT LOSS

5 UČINKOVITIH TRIKOV ZA IZGUBO MAŠČOBE May 14, 2024

TEK PO PORODU

TEK PO PORODU Feb 27, 2024

Ženska srečna po uspešni preobrazbi telesa z Fitmami izzivom

Zakaj je Fitmami izziv ključ do tvoje preobrazbe? 21 dni brezplačno! Feb 10, 2024

PRIPRAVA NA POROD

OPTIMALNA PRIPRAVA NA POROD: Vse, kar morate vedeti za zaščito in odpiranje medeničnega dna Jan 30, 2024

NAJBOLJŠA VAJA ZA MED NOSEČNOSTJO IN PO PORODU Oct 18, 2023

vadba za moč v nosečnosti

JE TRENING ZA MOČ MED NOSEČNOSTJO VAREN? Oct 18, 2023

ohlapna koža

8 NASVETOV ZA RAZTEGNJENO KOŽO PO NOSEČNOSTI Oct 04, 2023

poporodni pas, pas, kompresija

PAS PO CARSKEM REZU? JA ALI NE? Sep 26, 2023

TRENING MED MENSTRUACIJO - 5 VAJ ZA LAJŠANJE BOLEČIN Sep 19, 2023

ENDOMETRIOZA, PREHRANA VADBA IN MEDENIČNO DNO

ENDOMETRIOZA - PREHRANA, VADBA IN MEDENIČNO DNO Sep 19, 2023

PREHRANA + MENSTRUALNI CIKEL - boj proti prenajedanju in napihnjenosti Sep 13, 2023

Vrnitev k vadbi po carskem rezu je lahko zastrašujoča naloga. Mnoge so bile v poporodnem obdobju neinformirane in poškodujejo svoje jedro, ne da bi se tega zavedale. Največja napaka, ki jo naredijo matere po carskem rezu, je, da svojemu telesu ne dajo časa, da se pravilno rehabilitira. Mnoge ženske se soočajo s pomanjkanjem informacij in navodil ter seveda brez posebnega protokola vadbe po carskem rezu!

VADBA PO CARSKEM REZU Sep 11, 2023

1 2 3 4 5 6